空中エクササイズ新規クラスはじまります。

空中エクササイズ「ライレア」は天井から吊るしたハンモックの様な布(テイシュー)を使ったエクササイズです。今回のお試しレッスンは性別経験不問、18歳~65歳の方を対象にした頑張らずにできるストレッチ&トレーニングと、ソフトな内容となっています。

1回目  8:30~9:30
2回目 10:30~11:30

各回ともにプレクラス料金1,400円(税込)
場所はカフェとなりのギャラリースペースです。

対象:現在ケガや疾患のない18~65歳の男女。
◎動きやすい服装でご参加ください。
◎ロッカーやシャワールーム等はありません。
(着替えの簡易スペースあり)
◎汗拭きタオル、飲料水などあると便利です。
◎シューズは特に必要ありません。

レッスン内容(60分)
 前半は関節に負担をかけずに筋肉を刺激し血流を促します。
 後半はリラクゼーションタイム。布に包まれて身も心も
 リラックスした感覚を体験してください。

写真B


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エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト
Tel 03-6658-5288(受付9:30-20:00)
Mail  info@aerial-artdance.com
URL http://www.aerial-artdance.com/

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